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胡萝卜蘑菇炒牛肉的热量和减肥功效

胡萝卜蘑菇炒牛肉
  • 热量:61 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)61.00
碳水化合物(克)6.86
脂肪(克)1.83
蛋白质(克)5.25
纤维素(克)1.66

原料

  • 胡萝卜(嫩) 200.0g
  • 蘑菇(鲜蘑) 75.0g
  • 牛肉(瘦) 85.0g
  • 大葱 20.0g
  • 花生油 5.0g
  • 料酒 5.0g
  • 李锦记 熊猫牌鲜味蚝油 20.0g

详细说明

1.蘑菇洗净沥水,胡萝卜、牛肉切丝待用。
2.牛肉放入料酒和蚝油后腌制10分钟。
3.热锅,倒入适量花生油,放入牛肉爆炒至变色,盛出待用。
4.热锅,倒入适量花生油,大葱爆香,倒入胡萝卜丝,翻炒3分钟左右倒入蘑菇。
5.翻炒至蘑菇出水,变软,倒入牛肉,继续翻炒。
6.炒至差不多熟透,加入蚝油,精盐和鸡精。翻炒均匀,出锅即可。

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