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蛋类、肉类及制品
/ 火腿
健身人群
一般人群
火腿的热量和减肥功效
别名：
兰熏、熏蹄、南腿
热量：
330
大卡（100克）
分类：
蛋类、肉类及制品
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
Vitamin a
46.00
Vitamin c
一
Vitamin e
0.80
Carotene
一
Thiamine
0.28
Lactoflavin
0.09
Niacin
8.60
Cholesterol
120.00
Magnesium
20.00
Calcium
3.00
Iron
2.20
Zinc
2.16
Copper
0.08
Manganese
0.04
Kalium
220.00
Phosphor
90.00
Natrium
1086.70
Selenium
2.95
>> 详细
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1片火腿(30.0克)
99大卡
标准(100克)
330大卡
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