- 别名:红烧鳊鱼
- 热量:130 大卡(100克)
- 分类:湖北菜
薄荷食物库 / 湖北菜 / 家常鳊鱼
家常鳊鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)130.00
- 碳水化合物(克)0.63
- 脂肪(克)8.50
- 蛋白质(克)12.71
- 纤维素(克)0.10
主料
- 鲳鱼 750克
辅料
调料
家常鳊鱼做法
1. 将鳊鱼(武昌鱼)治净,两面剖上十字花刀;
2. 姜切末,葱切段,辣椒切末;
3. 冬笋、香菇均切片;
4. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,放入鳊鱼煎成两面黄色;
5. 然后烹入黄酒、姜末、酱油、辣椒末、白糖、鸡清汤250毫升、精盐、冬笋片、冬菇片,同烧;
6. 待汤沸后转入文火焖15 分钟,用手勺略转动一下;
7. 待焖至鱼眼凸出时,将锅移置旺火上加入味精,待汤汁浓稠时,淋入香醋、香油,撒上胡椒粉、葱段即成。
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