- 别名:家常豆腐煲
- 热量:86 大卡(100克)
- 分类:湖南菜
薄荷食物库 / 湖南菜 / 家常豆腐
家常豆腐的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)86.00
- 碳水化合物(克)4.25
- 脂肪(克)5.78
- 蛋白质(克)5.27
- 纤维素(克)0.79
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘家常豆腐(300.0克) | 258大卡 |
1块家常豆腐(80.0克) | 69大卡 |
标准(100克) | 86大卡 |
主料
辅料
调料
家常豆腐做法
1. 豆腐改成5厘米宽的对角的三角形,1厘米厚的片,用平盘装上,撒上盐腌一下,滗去水分;
2. 猪肉剁成末;
3. 大蒜切成2厘米的段;
4. 豆瓣辣酱要剁碎;
5. 将猪油烧沸后下入豆腐,待两面都煎黄后就取出;
6. 另外,再将油烧沸,下入猪肉末炒熟,烹料酒,加入豆瓣辣酱炒香;
7. 再加入豆腐、盐、味精和汤,焖入味,收干汁,放入大蒜和香油,装入盘内,即可。
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