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薄荷食物库 / 山西菜 / 鸡蛋灌饼

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鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

鸡蛋灌饼
  • 别名:蛋灌饼、鸡蛋灌饼
  • 热量:225 大卡(100克)
  • 分类:山西菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)225.00
碳水化合物(克)27.06
脂肪(克)8.24
蛋白质(克)11.30
纤维素(克)0.06

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个鸡蛋灌饼(250.0克) 563大卡
标准(100克) 225大卡

原料

  • 小麦粉(标准粉) 50.0g
  • 鸡蛋 60.0g
  • 食盐 1.0g
  • 花生油 5.0g
  • 五香粉 1.0g
  • 水 20.0g
  • 小葱 2.5g

详细说明

制作:
  一、把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团,揉匀,揪出4个剂。
  二、将面剂逐个擀成薄圆饼,在饼面上刷一层花生油,撒上葱花(2.5克)、精盐(1.5克)、五香粉(1克),摊匀,由外向里卷起来,两头抹点油,立起来,用手按扁,再擀成圆饼坯。
  三、把鏊子(烙饼铛)置火上,烧热后放上饼坯,烙至八成熟时,在饼边划一个口,用筷子插入饼内顺两边搅动一下,使饼的上下两层皮分离开,取鸡蛋1个磕碗内打散,灌入饼内,把饼口捏在一起。再在鏊子上撒点油,继续煎烙,待饼内鸡蛋暄起来即熟。4个面剂均以此法制完即成。

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