- 热量:178 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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鸡肉奶酪帕尼尼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)178.00
- 碳水化合物(克)23.61
- 脂肪(克)3.94
- 蛋白质(克)11.77
- 纤维素(克)0.25
原料
- 金龙船 法棍 100.0g
- 鸡胸肉 100.0g
- 总统 马苏里拉披萨专用奶酪片 17.0g
- GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 1.0g
- 食盐 1.0g
- 生菜 50.0g
- 番茄 50.0g
- 橄榄油 6.0g
详细说明
1. 鸡胸肉加入盐和黑胡椒粉腌制过夜。
2. 生菜洗净切条,番茄切片备用。
3. 平底锅中加入少许油,油热后放入腌好的鸡胸肉,煎至变色后盛出。
4. 长棍面包从中间切开(不要切断),依次码上生菜、番茄片、鸡胸肉和片状奶酪。
5. 将做好的鸡肉帕尼尼用锡纸包好,烤箱预热165度,烤制15分钟即可。
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