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鸡肉奶酪帕尼尼的热量和减肥功效

鸡肉奶酪帕尼尼
  • 热量:178 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)178.00
碳水化合物(克)23.61
脂肪(克)3.94
蛋白质(克)11.77
纤维素(克)0.25

原料

  • 金龙船 法棍 100.0g
  • 鸡胸肉 100.0g
  • 总统 马苏里拉披萨专用奶酪片 17.0g
  • GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 1.0g
  • 食盐 1.0g
  • 生菜 50.0g
  • 番茄 50.0g
  • 橄榄油 6.0g

详细说明

1. 鸡胸肉加入盐和黑胡椒粉腌制过夜。
2. 生菜洗净切条,番茄切片备用。
3. 平底锅中加入少许油,油热后放入腌好的鸡胸肉,煎至变色后盛出。
4. 长棍面包从中间切开(不要切断),依次码上生菜、番茄片、鸡胸肉和片状奶酪。
5. 将做好的鸡肉帕尼尼用锡纸包好,烤箱预热165度,烤制15分钟即可。

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