- 别名:韭菜鸡蛋、韭菜炒鸡蛋、野韭菜炒鸡蛋
- 热量:98 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 韭菜炒蛋
韭菜炒蛋的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)98.00
- 碳水化合物(克)3.37
- 脂肪(克)6.34
- 蛋白质(克)7.56
- 纤维素(克)1.17
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘韭菜炒蛋(250.0克) | 245大卡 |
1碟韭菜炒蛋(120.0克) | 118大卡 |
标准(100克) | 98大卡 |
主料
调料
- 食盐 2克
韭菜炒蛋做法
1.将韭菜择洗干净,控干水分后切成段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;
2.将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋液,炒至小团块时倒出;
3. 炒勺放入植物油烧热后,放入韭菜,用旺火速炒、放盐。快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。
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