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韭菜蛋饼的热量和减肥功效

韭菜蛋饼
  • 别名:韭菜鸡蛋饼
  • 热量:241 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)241.00
碳水化合物(克)38.85
脂肪(克)5.38
蛋白质(克)9.84
纤维素(克)0.77

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个韭菜蛋饼(150.0克) 362大卡
标准(100克) 241大卡

主料

  • 鸡蛋 150克
  • 小麦面粉(特制) 400克
  • 韭菜 200克

调料

  • 食盐 5克
  • 料酒 10克
  • 大葱 5克
  • 花生油 20克

韭菜蛋饼做法

1. 将嫩韭菜择洗干净,沥水后切成小段;
2. 葱洗净,切成细末;
3. 把鸡蛋打入碗内,用力搅打均匀;
4. 面粉加水和成薄浆,加入打好的蛋液、料酒、精盐和葱花,随即再将韭菜倒入拌匀;
5. 炒锅置火上,加底油烧热,用勺舀面糊入锅摊薄,待两面都煎黄后,即可出锅。

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