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家常菜
/ 韭菜鸡蛋水饺
健身人群
一般人群
韭菜鸡蛋水饺的热量和减肥功效
热量:
147
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
147.00
碳水化合物(克)
23.89
脂肪(克)
3.00
蛋白质(克)
7.27
纤维素(克)
1.09
原料
小麦粉(标准粉)
170.0g
韭菜
250.0g
鸡蛋
40.0g
虾皮
8.0g
花生油
8.0g
胡椒粉
1.0g
味精
1.0g
姜
5.0g
水
80.0g
详细说明
用水80和面粉180克左右活成面团,备用
韭菜洗净切碎,加入虾皮8克,花生油8克,花椒粉、胡椒粉、味精、盐适量搅拌均匀
面团做饺子皮20个左右,把料馅包进,水开下锅煮熟即可
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