- 热量:45 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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鲫鱼汤的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)45.00
- 碳水化合物(克)1.51
- 脂肪(克)1.86
- 蛋白质(克)5.62
- 纤维素(克)0.02
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1碗(小)鲫鱼汤(200.0克) | 90大卡 |
标准(100克) | 45大卡 |
主料
- 鲫鱼 500克
调料
鲫鱼汤做法
1. 将鲫鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏洗净,加精盐拌匀腌片刻;
2. 姜蒜葱切末;
3. 炒锅注油烧至六成热,放入鲫鱼略煎至两面金黄色,添加适量水,加入姜蒜末烧开;
4. 中火炖至汤汁浓白,加入精盐、胡椒粉,撒入葱末即可。
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