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菌菇汤的热量和减肥功效

菌菇汤
  • 别名:菌菇汤、菌汤锅、菌菇煲
  • 热量:21 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)21.00
碳水化合物(克)3.50
脂肪(克)0.52
蛋白质(克)1.25
纤维素(克)1.47

原料

  • 香菇(鲜) 150.0g
  • 杏鲍菇 150.0g
  • 金针菇 150.0g
  • 蘑菇(鲜蘑) 150.0g
  • 平菇 150.0g
  • 水 500.0g
  • 食盐 5.0g
  • 小葱 20.0g
  • 豆油 5.0g
  • 胡椒粉 3.0g
  • 姜 20.0g

详细说明

1、各种菌菇洗净,切丝。
2、分别用开水汆数分钟,捞出洗净。
3、锅中加入清水,史云生清鸡汤,将菌菇倒入锅中。
4、烧开后小火煮30分钟左右,加盐调味。
5、加入香葱碎,关火,加少许香油和胡椒粉即可。

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