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/
湖北菜
/ 凉拌裙带菜
健身人群
一般人群
凉拌裙带菜的热量和减肥功效
别名:
爽口海草、海藻菜
热量:
35
大卡(100克)
分类:
湖北菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
35.00
碳水化合物(克)
6.69
脂肪(克)
0.24
蛋白质(克)
3.65
纤维素(克)
4.20
原料
裙带菜(干)
50.0g
食盐
5.0g
白砂糖
3.0g
味精
2.0g
醋
10.0g
水
300.0g
详细说明
1.将荠菜洗净沥干水分,蒜头拍碎剁成蓉
2.锅子加入适量清水,水烧开后倒入洗净的荠菜
3.煮1-2分钟菜软后捞起,沥干水分,盛入碗中,加入盐、糖、醋、味精蒜蓉调味后即可
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