- 热量:137 大卡(100克)
- 分类:湖南菜
薄荷食物库 / 湖南菜 / 麻辣豆腐
麻辣豆腐的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)137.00
- 碳水化合物(克)5.07
- 脂肪(克)10.80
- 蛋白质(克)5.71
- 纤维素(克)0.52
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘麻辣豆腐(300.0克) | 411大卡 |
标准(100克) | 137大卡 |
主料
豆腐 700克 猪肉(肥瘦) 100克
辅料
冬笋 50克
调料
大蒜 50克 猪油(炼制) 60克 豆瓣辣酱 50克 盐 6克 酱油 25克 味精 2克 花椒粉 1克 香油 15克 淀粉(豌豆) 8克 各适量
麻辣豆腐做法
1. 猪肉加入料酒、食盐和味精腌制,冬笋切丁,大蒜切末备用;
2. 豆腐切成1.5厘米大的方丁,下入开水锅内氽过捞出;
3. 锅中放油,下入蒜末花椒炒香,再放入猪肉末和冬笋米煸炒干水分,加入豆瓣酱、酱油,放入豆腐丁;
4. 加入些许饮用水闷煮,待汤汁收到一半时,加入水淀粉勾芡即可。
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