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麻辣豆腐的热量和减肥功效

麻辣豆腐
  • 热量:137 大卡(100克)
  • 分类:湖南菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)137.00
碳水化合物(克)5.07
脂肪(克)10.80
蛋白质(克)5.71
纤维素(克)0.52

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘麻辣豆腐(300.0克) 411大卡
标准(100克) 137大卡

主料

豆腐 700克 猪肉(肥瘦) 100克

辅料

冬笋 50克

调料

大蒜 50克 猪油(炼制) 60克 豆瓣辣酱 50克 盐 6克 酱油 25克 味精 2克 花椒粉 1克 香油 15克 淀粉(豌豆) 8克 各适量

麻辣豆腐做法

1. 猪肉加入料酒、食盐和味精腌制,冬笋切丁,大蒜切末备用;
2. 豆腐切成1.5厘米大的方丁,下入开水锅内氽过捞出;
3. 锅中放油,下入蒜末花椒炒香,再放入猪肉末和冬笋米煸炒干水分,加入豆瓣酱、酱油,放入豆腐丁;
4. 加入些许饮用水闷煮,待汤汁收到一半时,加入水淀粉勾芡即可。

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