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麻辣海带的热量和减肥功效

麻辣海带
  • 热量:150 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)150.00
碳水化合物(克)4.40
脂肪(克)13.72
蛋白质(克)2.65
纤维素(克)1.20

主料

  • 海带(浸) 300克

调料

  • 芝麻酱 30克
  • 春明 香油 20克
  • 辣椒油 15克
  • 食盐 5克
  • 味精 2克

麻辣海带做法

海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算),取出凉透后切成细丝,浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁,拌匀装盘即成。

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