- 热量:209 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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麻辣牛肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)209.00
- 碳水化合物(克)6.71
- 脂肪(克)14.48
- 蛋白质(克)13.61
- 纤维素(克)1.24
主料
- 牛肉(瘦) 500克
调料
麻辣牛肉做法
1.牛肉(瘦牛肉)切成2块。葱切段,姜切片,干辣椒切节,芝麻炒酥。
2.牛肉用盐、葱、姜、盐、料酒拌匀腌1小时。腌制好的牛肉块上屉蒸烂晾凉,切成长4厘米、宽1厘米的长方条。
3.烧沸花生油,把牛肉炸干水分,捞出沥油。
4.锅底留油25克,烧糊花椒捞出不要,再炸干辣椒成紫黑色,加葱、姜炒一下,注入汤150毫升,加酱油、糖及余下料酒,放入牛肉上火收汁,汁快尽时加入味精,汁干时加入辣椒油,撒上芝麻,翻匀即成,食时挑去辣椒装盘。
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