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薄荷食物库 / 四川菜 / 毛血旺

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毛血旺的热量和减肥功效

毛血旺
  • 热量:104 大卡(100克)
  • 分类:四川菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)104.00
碳水化合物(克)7.12
脂肪(克)4.87
蛋白质(克)8.19
纤维素(克)0.78

主料

  • 鸭血(白鸭) 500克
  • 黄豆芽 150克

辅料

  • 猪肉(肥瘦) 100克
  • 火腿肠 150克
  • 木耳(水发) 50克
  • 莴笋 100克
  • 黄鳝 100克

调料

  • 大葱 50克
  • 食盐 3克
  • 辣椒(红,尖,干) 15克
  • 花椒 5克
  • 料酒 10克
  • 味精 10克
  • 花生油 20克
  • 水 400克

毛血旺做法

1. 将鸭血切成条块,入沸水氽煮后捞出;
2. 黄豆芽切去须根;
3. 火腿肠切成大片,猪肉(肥瘦各半)切成片,莴笋头切成条;
4. 黄花抽去睢蕊,干辣椒切节;
5. 火锅底料用水化开,放入锅内烧沸熬味;
6. 下精盐、味精,放入血旺、鳝片、火腿肠、肉片、黄豆芽、水发木耳、大葱及各种蔬菜共煮;
7. 等黄豆芽断生后起锅转入盆内;
8. 炒锅置旺火上,倒油烧至六成热,放入辣椒节炸呈棕红色,下花椒炸香,淋在盆内上桌。

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