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/ 焖豆腐
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一般人群
焖豆腐的热量和减肥功效
热量：
142
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
142.00
碳水化合物(克)
4.01
脂肪(克)
11.56
蛋白质(克)
6.22
纤维素(克)
0.06
主料
豆腐
300克
调料
春明 香油
3克
胡椒粉
3克
食盐
3克
味精
2克
大葱
3克
姜
3克
花生油
20克
焖豆腐做法
1.将豆腐切块备用；
2.锅中热油，将豆腐煎至两面金黄；
3.调入食盐和适量水烧开，调味；
4.小火煮3分钟左右，收汁即可。
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