• 南瓜 150.0g
• 燕麦片 20.0g
• 水 200.0g

详细说明

1.先用水将南瓜煮熟
2.在南瓜快熟时加入燕麦片，稍煮片刻即可食。[南瓜易煮烂，所以，时间上要煮过久]
（清甜美味，对刚刚由‘肉食性’转为‘草食性’的减肥朋友来讲，系最佳的过渡时期减肥餐。）