- 热量:112 大卡(100克)
- 分类:东北菜
薄荷食物库 / 东北菜 / 鲶鱼炖茄子
鲶鱼炖茄子的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)112.00
- 碳水化合物(克)5.08
- 脂肪(克)6.54
- 蛋白质(克)8.46
- 纤维素(克)0.88
主料
调料
鲶鱼炖茄子做法
1. 将鲶鱼宰杀去腮后取出内脏,洗净后剁成段;
2. 嫩茄子去蒂,洗净,用手撕成长条块;
3. 葱姜切丝,蒜切片,香菜择洗干净;
4. 勺内放少许熟猪油,将茄子煸炒一下倒出;
5. 勺内放少许底油,放入葱姜炝锅,加汤1000毫升后放入鲶鱼和茄子,再放入黄酒、花椒、精盐,用大火烧煮;
6. 待烧开后撇去浮沫,放入小火煨炖;
7. 待茄子熟烂时放入蒜片和味精,盛在汤碗内,然后放上香菜即成。
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