- 热量:140 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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柠檬牛肉串的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)140.00
- 碳水化合物(克)5.66
- 脂肪(克)9.58
- 蛋白质(克)8.09
- 纤维素(克)0.69
主料
- 牛肉(肥瘦) 300克
调料
柠檬牛肉串做法
1.将牛肉洗净切成宽3.5厘米、长8厘米的薄片20片,将肉片放入碗内加入白酱油、嫩肉粉、干淀粉和少许清水拌匀浆好,再放入少许花生油拌匀,送入冰箱内静置2小时备用。
2.取用长12厘米的小竹扦10根,把腌好的牛肉片呈双S形穿在竹扦上。
3.炒锅放火上,倒入适量清水,加入酱油、料酒、味精、蚝油、蒜泥、胡椒火粉、葱姜汁烧开,用水淀粉勾芡推匀,盛入碗内备用。
4.柠檬切成两半,取用一半切成半圆形薄片,排放在鱼务须的盘边上。
5.炒锅放旺火上,倒入花生油烧到四成热时,放入牛肉串炸至断生,熟透立即取出,控净油,蘸上烧好的调味汁放在鱼盘中间,用手将半只柠檬挤出酸汁,淋上牛肉串上即可。
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