- 热量:237 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
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帕尼尼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)237.00
- 碳水化合物(克)39.45
- 脂肪(克)5.62
- 蛋白质(克)7.83
- 纤维素(克)3.92
原料
- K-Bio 高筋面粉 278.0g
- K-Bio 低筋面粉 92.0g
- 食盐 8.0g
- 酵母(干) 4.0g
- 白砂糖 6.0g
- 橄榄油 6.0g
- 水 247.0g
- 黑芝麻 59.0g
详细说明
高筋面粉278g 低筋面粉92g 盐8g 酵母4g 糖6g 橄榄油6g 水247g 黑芝麻59g
1:将干性和湿性原料一起倒入搅拌机中搅拌。搅拌至表面光滑,面筋达7-8成即可。
2:面团滚圆后,放置松弛15-20分钟。放入醒发箱约60分钟进行一次醒发。
3:待一次醒发完成后将面团分割成80g一个的面团并排气折成椭圆形。
4:用擀面棍再次排气。
5:用擀面棍擀成长条形。进行二次醒发至二倍大即可。以上火250,下火250的温度烘烤3-5分钟即可出炉。
6:手指戳洞,撒黑芝麻。
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