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泡菜的热量和减肥功效

泡菜
  • 热量:24 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)24.00
碳水化合物(克)4.68
脂肪(克)0.25
蛋白质(克)1.24
纤维素(克)1.53

主料

  • 卷心菜 400克
  • 四季豆 400克
  • 黄瓜 400克
  • 莴笋 400克
  • 青椒 400克

调料

  • 花椒 12克
  • 大葱 75克
  • 姜 25克
  • 食盐 30克
  • 崇明老白酒 15克

泡菜做法

1.卷心菜、青椒、四季豆、黄瓜、莴笋均择洗干净;大葱、姜分别洗净,大葱切段,姜切块。
2.锅内放入清水2500克,加入花椒包、葱段、姜块、精盐,烧开锅后倒入坛内冷却待用。
3.卷心菜掰成大块;青椒切成块;黄瓜、莴笋均切成6厘米长的条;豆角用开水烫熟待用。
4.全部原料放入花椒水内泡上,淋入白酒,盖上盖,夏季2天可食用冬季7天左右即可食用。

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