- 热量:215 大卡(100克)
- 分类:四川菜
薄荷食物库 / 四川菜 / 泡椒凤爪
泡椒凤爪的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)215.00
- 碳水化合物(克)4.44
- 脂肪(克)13.22
- 蛋白质(克)19.62
- 纤维素(克)0.43
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1只泡椒凤爪(20.0克) | 43大卡 |
标准(100克) | 215大卡 |
主料
- 鸡爪 300克
辅料
调料
泡椒凤爪做法
1. 凤爪洗净从中间剁开,入沸水锅中煮10-15分钟后捞出冷却;
2. 蒜、辣椒剁碎,备用;
3. 开水盛在宽口容器中,倒入剁碎的蒜和辣椒,冷却;
4. 取老坛泡菜水(约与开水等量),倒入盛开水容器中,与冷开水充分混合;
5. 泡菜水中加入花椒、胡椒粉,整个的辣椒、辣椒水及味精、盐少许;
6. 将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中,浸泡30分钟(一般可以置更长时间味道更好);
7. 装盘。
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