- 热量:98 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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泡椒牛肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)98.00
- 碳水化合物(克)6.48
- 脂肪(克)3.28
- 蛋白质(克)11.72
- 纤维素(克)2.15
原料
详细说明
1.准备材料:新鲜牛肉切片,用盐,料酒,老抽,鸡精,葱段,姜丝,蛋青,生粉以及等一下要用到的辣椒汁腌渍30分钟.
2.准备一小碟辣椒,带点辣椒原汁最好
3.滑熟牛肉. 锅内多放些油,油烧7成热时放入牛肉滑至变色,7成熟即可,盛出待用
4.锅内重新下油,烧热后放葱姜,辣椒炒香,放入洋葱和刚刚炒过的牛肉.翻炒一会儿,放老抽,盐,五香粉和糖调味,最后稍放些水,烧开后转小火,炖一会儿,让调料的味道充分融入汤中.
5.待汤汁收的差不多即可出锅了.
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