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泡椒兔的热量和减肥功效

泡椒兔
  • 热量:199 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)199.00
碳水化合物(克)10.45
脂肪(克)13.99
蛋白质(克)8.68
纤维素(克)1.54

主料

  • 兔肉 200克

调料

  • 姜 10克
  • 大蒜 15克
  • 大葱 25克
  • 食盐 2克
  • 料酒 10克
  • 胡椒粉 2克
  • 白砂糖 3克
  • 酱油 4克
  • 醋 3克
  • 豌豆淀粉 30克
  • 味精 1克
  • 春明 香油 5克
  • 色拉油 60克
  • 剁辣椒 100克
  • 青椒 30克
  • 小麦面粉(特制) 1克

泡椒兔做法

1.将兔肉治净,剞上十字花刀,然后切成菱形块,放入碗中,加精盐、料酒、胡椒粉、松肉粉(嫩肉粉)、水淀粉和匀,静置10分钟,小米泡辣椒去蒂,一半剁成细末,野山椒去蒂,精盐、料酒、白糖、酱油、水淀粉、鲜汤、醋、味精放入碗中,兑成滋汁待用。
2.锅置旺火上,烧混合油至4成热,放入兔肉滑散籽,捞沥干没分。
3.锅内留少许油烧至5成热,放入泡辣椒及末、野山椒、泡姜片、蒜片、葱炒香上色,倒入兔肉翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油,烹入香油,推转和匀,起锅盛入盘中即可。

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