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皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋瘦肉粥
  • 别名:瘦肉粥、瘦肉皮蛋粥
  • 热量:95 大卡(100克)
  • 分类:广州菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)95.00
碳水化合物(克)13.25
脂肪(克)2.64
蛋白质(克)4.79
纤维素(克)0.15

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克) 238大卡
标准(100克) 95大卡

原料

  • 猪肉(里脊) 50.0g
  • 鸡精 1.0g
  • 姜 10.0g
  • 食盐 2.0g
  • 松花蛋(鸭蛋) 50.0g
  • 水 300.0g
  • 大米 80.0g
  • 玉米油 3.0g

详细说明

煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来
里脊切小块用沸水加热熟
皮蛋切小块
粥熟放入里脊皮蛋一点鸡精适量盐

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