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广州菜
/ 皮蛋瘦肉粥
健身人群
一般人群
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
别名:
瘦肉粥、瘦肉皮蛋粥
热量:
95
大卡(100克)
分类:
广州菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
95.00
碳水化合物(克)
13.25
脂肪(克)
2.64
蛋白质(克)
4.79
纤维素(克)
0.15
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克)
238大卡
标准(100克)
95大卡
原料
猪肉(里脊)
50.0g
鸡精
1.0g
姜
10.0g
食盐
2.0g
松花蛋(鸭蛋)
50.0g
水
300.0g
大米
80.0g
玉米油
3.0g
详细说明
煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来
里脊切小块用沸水加热熟
皮蛋切小块
粥熟放入里脊皮蛋一点鸡精适量盐
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