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炝炒白菜的热量和减肥功效

炝炒白菜
  • 热量:50 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)50.00
碳水化合物(克)4.64
脂肪(克)3.34
蛋白质(克)1.10
纤维素(克)1.17

原料

  • 小白菜 200.0g
  • 豆油 10.0g
  • 食盐 3.0g
  • 生抽 3.0g
  • 醋 3.0g
  • 绵白糖 5.0g
  • 水 100.0g
  • 玉米淀粉 4.0g
  • 辣椒(红,尖,干) 4.0g

详细说明

 1、白菜洗净,沥干水。用手撕成你喜欢的大小。
  2、盐,生抽,醋,糖,清水(有高汤更好),水淀粉,将这些材料调成芡汁。
  3、炒锅置火上,五成热。放入油,下入四五根干辣椒,花椒若干粒炸香。炸香后将辣椒花椒捞出。
  4、倒入白菜叶煸炒。我喜欢吃软软的白菜,所以多炒了一会。快出锅时倒入芡汁,稍炒,盛盘。

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