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炝圆白菜的热量和减肥功效

炝圆白菜
  • 别名:圆白菜
  • 热量:64 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)64.00
碳水化合物(克)5.92
脂肪(克)4.06
蛋白质(克)2.13
纤维素(克)2.42

主料

  • 大白菜 400克

调料

  • 辣椒(红,尖,干) 10克
  • 花椒 10克
  • 食盐 3克
  • 味精 2克
  • 春明 香油 5克
  • 花生油 10克

炝圆白菜做法

1. 整张的圆白菜去掉粗状的叶柄,洗净,晾干水分;
2. 干辣椒去籽、去蒂,切成短段;
3. 锅置火上,倒入菜油烧至五成热时,加入干辣椒段、花椒炸至棕红色时捞出;
4. 锅内余油放入圆白菜翻炒,待炒至断生时,加入精盐、味精、香油炒匀,起锅;
5. 干辣椒段、花椒剁细,卷入圆白菜中,裹成直径1厘米的卷,再斜着切成3厘米长的段,整齐地装在盘中即成。

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