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茄汁鲅鱼的热量和减肥功效

茄汁鲅鱼
  • 热量:121 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)121.00
碳水化合物(克)15.59
脂肪(克)1.62
蛋白质(克)11.29
纤维素(克)0.34

原料

  • 鲅鱼 1000.0g
  • 番茄酱 200.0g
  • 水 500.0g
  • 食盐 5.0g
  • 绵白糖 250.0g
  • 八角 3.0g
  • 花椒 3.0g
  • 姜 10.0g

详细说明

制作方法:
1.将去头、去内脏的鱼,洗静,控水
2、鱼入锅 (最好为高压锅,可以使鱼刺,鱼骨变酥)依次放入番茄酱、精盐、水、锦白糖、八角、花椒、姜
3、上火20分钟 (高压锅) 或等汤汁收干 就可以出锅

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