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清炒黄瓜的热量和减肥功效

清炒黄瓜
  • 别名:炒黄瓜
  • 热量:38 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)38.00
碳水化合物(克)2.92
脂肪(克)2.60
蛋白质(克)0.96
纤维素(克)0.48

原料

  • 黄瓜 400.0g
  • 花生油 10.0g
  • 食盐 3.0g
  • 味精 2.0g

详细说明

1、将黄瓜切成小片状、辣椒切成小块、生姜大蒜切末、小葱切成葱花,备用
2、热锅,放入调和油
3、加入辣椒块、姜末、蒜末炒香
4、加入黄瓜在锅里,加盐,翻炒2分钟左右
5、加入适当的水,加入味精、胡椒、小葱,出锅

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