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薄荷食物库 / 家常菜 / 清炒卷心菜

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清炒卷心菜的热量和减肥功效

清炒卷心菜
  • 别名:炒卷心菜、卷心菜,炒包菜,炒包心菜、炒包菜、清炒包菜
  • 热量:35 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)35.00
碳水化合物(克)5.04
脂肪(克)1.24
蛋白质(克)1.51
纤维素(克)1.14

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘清炒卷心菜(200.0克) 70大卡
标准(100克) 35大卡

原料

  • 卷心菜 400.0g
  • 酱油 10.0g
  • 大葱 10.0g
  • 食盐 2.0g
  • 豆油 5.0g
  • 胡萝卜(嫩) 50.0g

详细说明

此菜简便易做,成菜色泽浅红,清脆香浓。

  原料

  嫩卷心菜400克,葱丝10克,盐3克,味精1克,酱油10克,植物油25克。

  炒卷心菜制作

  1.将卷心菜择洗净,顺长切成1厘米宽的条,再切成4厘米长的段。

  2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时随即放入卷心菜,加入酱油、盐,用旺火炒至原料断生后,加入味精盛盘即可。

  炒卷心菜要点

  要掌握好火候,至原料入味即可,不可过于软烂。

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