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清炒木耳菜的热量和减肥功效
别名：
炒木耳菜
热量：
53
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
53.00
碳水化合物(克)
5.10
脂肪(克)
3.16
蛋白质(克)
1.75
纤维素(克)
1.42
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘清炒木耳菜(250.0克)
133大卡
标准(100克)
53大卡
主料
落葵
350克
调料
大蒜
15克
春明 香油
6克
料酒
3克
食盐
2克
味精
1克
清炒木耳菜做法
1. 木耳菜洗净，捞出沥水备用；
2. 蒜切成末；
3. 炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末稍炒；
4. 倒入料酒，放入木耳菜、精盐、味精，浇入香油，出锅即可。
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