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清炒牛里脊的热量和减肥功效

清炒牛里脊
  • 热量:149 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)149.00
碳水化合物(克)5.86
脂肪(克)5.32
蛋白质(克)19.39
纤维素(克)0.00

原料

  • 牛肉(里脊) 150.0g
  • 鸡蛋白(鸡蛋清) 25.0g
  • 食盐 1.0g
  • 白砂糖 6.0g
  • 味精 4.0g
  • 葵花籽油 9.0g

详细说明

1、牛肉切片,用鸡蛋清和盐进行腌制。
2、锅内倒入适量的油,油六成热时,放入葱姜炒香。
3、倒入腌制好的牛肉片,翻炒。
4、牛肉颜色发白后,加入调味料,翻炒均匀,即可。

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