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家常菜
/ 清炒牛里脊
健身人群
一般人群
清炒牛里脊的热量和减肥功效
热量:
149
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
149.00
碳水化合物(克)
5.86
脂肪(克)
5.32
蛋白质(克)
19.39
纤维素(克)
0.00
原料
牛肉(里脊)
150.0g
鸡蛋白(鸡蛋清)
25.0g
食盐
1.0g
白砂糖
6.0g
味精
4.0g
葵花籽油
9.0g
详细说明
1、牛肉切片,用鸡蛋清和盐进行腌制。
2、锅内倒入适量的油,油六成热时,放入葱姜炒香。
3、倒入腌制好的牛肉片,翻炒。
4、牛肉颜色发白后,加入调味料,翻炒均匀,即可。
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