- 热量:68 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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清炒山药片的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)68.00
- 碳水化合物(克)11.40
- 脂肪(克)1.97
- 蛋白质(克)1.76
- 纤维素(克)0.86
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘清炒山药片(200.0克) | 136大卡 |
标准(100克) | 68大卡 |
主料
- 山药 250克
辅料
调料
清炒山药片做法
1. 将山药去皮洗净,切成丝;青红尖椒、葱、姜洗净,切成丝;
2. 坐锅点火放入清水,待水开后倒入山药丝、青红尖椒丝焯一下捞出,过凉,控干水分;
3. 将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱丝、姜丝放至锅中调成汁;
4. 坐锅点火放植物油,油热后倒入山药丝、青红尖椒丝,倒入调好的汁翻炒均匀,出锅装入盘中即可食用。
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