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清炒虾仁的热量和减肥功效

清炒虾仁
  • 别名:炒虾仁
  • 热量:112 大卡(100克)
  • 分类:山东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)112.00
碳水化合物(克)6.22
脂肪(克)2.05
蛋白质(克)17.10
纤维素(克)0.04

主料

  • 虾 350克

辅料

调料

  • 小葱 3克
  • 姜 3克
  • 大蒜 3克
  • 玉米淀粉 15克
  • 料酒 3克
  • 花生油 5克
  • 食盐 1克

清炒虾仁做法

1. 将青虾剥去皮,洗净,加入干淀粉调匀;
2. 冬笋、胡萝卜切成丁;
3. 姜、蒜切成末;
4. 用盐、黄酒、味精、醋、鸡汤25克对成清汁;
5. 勺内放入猪油,烧至四成热时,将虾仁放入油中滑熟后倒在漏勺内;
6. 勺内放入底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入冬笋、豌豆、胡萝卜煸炒,随后放入虾仁,再倒上对好的汁水,翻炒两下出勺即成。

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