- 热量:122 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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清炸肫肝的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)122.00
- 碳水化合物(克)3.88
- 脂肪(克)3.75
- 蛋白质(克)18.18
- 纤维素(克)0.00
原料
- 菜籽油 30.0g
主料
调料
清炸肫肝做法
1.将鸡肫一切两半,片去里边的皮,洗净,用刀一拍;鸡肝洗净,切成3厘米见方的块。
2.锅内加水烧开,把鸡肫、肝放入,一焯捞出,控净水分,放在盘内,淋上酱油拌匀。
3.锅内加油,在旺火上烧到作八九成热,把鸡肫、肝放入油内,炸至六成熟捞出,再将油烧热,把鸡肫、肝放入,一炸即捞出,等油再热时,再放入炸一遍,捞出控干油,放入盘内,上撒味精,外带花椒盐即可上桌。
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