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/ 清蒸鲳鱼
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清蒸鲳鱼的热量和减肥功效
热量：
136
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
136.00
碳水化合物(克)
0.44
脂肪(克)
6.96
蛋白质(克)
17.72
纤维素(克)
0.05
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1条清蒸鲳鱼(300.0克)
408大卡
标准(100克)
136大卡
主料
鲳鱼
400克
调料
食盐
3克
料酒
3克
大葱
4克
姜
5克
蒸鱼豉油
5克
清蒸鲳鱼做法
1. 将葱切块，姜切片；
2. 鱼去鳃去内脏洗净，在鱼身两侧切十字刀，放入汤盘内；
3. 鱼身摆上葱块、姜片、八角、花椒、肉片撒少许盐；
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