- 别名:马面鱼
- 热量:105 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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清蒸马面鱼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)105.00
- 碳水化合物(克)1.53
- 脂肪(克)3.61
- 蛋白质(克)16.72
- 纤维素(克)0.04
原料
- 绿鳍马面豚 274.0g
- 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油 10.0g
- 李锦记 特级鲜味生抽 10.0g
- 食盐 2.0g
- 姜 5.0g
详细说明
清蒸马面鱼,简单又快捷,而且绝对低卡
首先,把鱼切成两块,然后把姜切丝,放橄榄油,接着放生抽,再放一点盐,放锅里蒸,清蒸马面鱼做好了~
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