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清蒸茄子的热量和减肥功效

清蒸茄子
  • 热量:41 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.00
碳水化合物(克)4.04
脂肪(克)2.48
蛋白质(克)1.03
纤维素(克)1.06

主料

茄子 500克

辅料

香菇(鲜) 50克

调料

味精 2克 黄酒 10克 盐 5克 香油 10克 大葱 10克 姜 5克 色拉油 25克 各适量

清蒸茄子做法

1.茄子洗净去蒂,切条备用;
2.将茄子上锅蒸10分钟左右,取出放凉;
3.将调料拌入即可。

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