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沙姜鸡的热量和减肥功效

沙姜鸡
  • 热量:118 大卡(100克)
  • 分类:广东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)118.00
碳水化合物(克)0.58
脂肪(克)4.21
蛋白质(克)19.42
纤维素(克)0.11

原料

  • 鸡(土鸡,家养) 500.0g
  • 食盐 4.0g
  • 料酒 5.0g
  • 生抽 5.0g
  • 蚝油 5.0g
  • 姜 20.0g

详细说明

沙姜鸡:
食材:土鸡半只、沙姜一小块
配料:盐10克、料酒5克、生抽5克、蚝油5克
做法:土鸡买回洗净斩件。
加入所有配料拌匀。
沙姜用木锤捣碎,尽量不留整块。
将捣碎的沙姜放到加了配料的鸡肉上,拌匀后腌制十五分钟,入蒸锅蒸二十分钟。
沙姜要尽量拍碎,越碎越出味道。
蒸的时间不要太长了,以免鸡肉变老。

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