- 热量:152 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 山药肉丸子
山药肉丸子的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)152.00
- 碳水化合物(克)4.84
- 脂肪(克)10.09
- 蛋白质(克)10.66
- 纤维素(克)0.69
原料
- 胡萝卜(老) 60.0g
- 山药 150.0g
- 英佰瑞 SAINSBURY猪肉馅 300.0g
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 25.0g
- 姜 10.0g
- 料酒 10.0g
- 金枪鱼(盐水浸) 2.0g
- 源太 酱油 10.0g
详细说明
胡萝卜60克;山药150克;猪肉糜300克;蛋清25克;姜末10克;料酒10克;盐2克;酱油10克
将山药去皮切成小块
上锅蒸熟,捣成泥待用。
将猪肉糜、山药泥一起放入容器。
加入蛋清、姜末、料酒、盐混合搅拌。
倒入酱油顺一个方向,尽可能多的搅拌,将肉馅上劲。
胡萝卜洗净去皮切成薄片,肉馅搓成乒乓球大小的肉丸子。
将做好的肉丸子放在胡萝卜片上,装入盘中。蒸锅内加入适量的水烧开,放入肉丸子大火蒸8分钟左右,熟透即可。
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