- 热量:177 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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手抓羊肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)177.00
- 碳水化合物(克)2.21
- 脂肪(克)11.72
- 蛋白质(克)15.99
- 纤维素(克)0.66
主料
羊肉(肥瘦) 1000克
调料
八角 5克 盐 3克 花椒 5克 大葱 75克 姜 40克 大蒜 20克 料酒 15克 辣椒粉 2克 胡椒粉 2克 香菜 50克 各适量
手抓羊肉做法
1.将羊肉洗净,每隔两肋骨用刀划断,然后剁成宽2.3厘米的段,用水浸净血水。
2.把肉放入开水锅中煮透,捞出洗去血水,放入砂锅中,加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐,用微火煮至八成熟,捞出码入蒸碗内,加入原汤、上锅蒸烂,扣在大盘中。
3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料,将羊肉配以佐料,上桌蘸食。
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