首页
商务合作
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 广东菜 / 蔬菜饼

健身人群 一般人群

蔬菜饼的热量和减肥功效

蔬菜饼
  • 别名:蔬菜卷
  • 热量:167 大卡(100克)
  • 分类:广东菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)167.00
碳水化合物(克)23.61
脂肪(克)4.87
蛋白质(克)7.77
纤维素(克)0.16

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1分蔬菜饼(150.0克) 251大卡
标准(100克) 167大卡

原料

  • 小麦粉(标准粉) 120.0g
  • 鸡蛋 60.0g
  • 水 60.0g
  • 伊利 纯牛奶 120.0g
  • 菠菜 30.0g
  • 姜 5.0g
  • 胡椒粉 1.0g
  • 食盐 2.0g
  • 豆油 7.0g

详细说明

做法:
1、先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。

2、小白菜洗净,切末;葱姜也切末。

3、锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

4、平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。蔬菜饼跟老北京糊塌子做法差不多,只是面糊的调制有些小区别。

相关食物

商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2025 薄荷网 boohee.com Bohe Health Technology Co., Ltd 沪ICP备06060176号 | 证照信息