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私家菜
/ 蔬菜沙拉
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一般人群
蔬菜沙拉的热量和减肥功效
别名：
沙拉、蔬菜
热量：
39
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
39.00
碳水化合物(克)
6.07
脂肪(克)
1.38
蛋白质(克)
1.14
纤维素(克)
0.94
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗蔬菜沙拉(300.0克)
117大卡
标准(100克)
39大卡
主料
卷心菜
200克
番茄
80克
黄瓜
60克
洋葱
30克
青椒
30克
辅料
芝麻油
5克
调料
柠檬汁
20克
蜂蜜
10克
食盐
2克
蔬菜沙拉做法
1. 洗净所有蔬菜，切片，青椒和洋葱切环片。
2. 把切好的材料拌匀，放在盘子中；
3. 把所有的调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上即可。
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