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家常菜
/ 蔬菜粥
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蔬菜粥的热量和减肥功效
别名：
青菜榨菜粳米粥、菜稀饭、菜粥
热量：
46
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
46.00
碳水化合物(克)
7.90
脂肪(克)
1.17
蛋白质(克)
1.39
纤维素(克)
0.44
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1碗蔬菜粥(300.0克)
138大卡
1份蔬菜粥(350.0克)
161大卡
标准(100克)
46大卡
原料
小白菜
200.0g
香米
45.0g
芝麻油
5.0g
食盐
3.0g
味精
1.0g
水
250.0g
详细说明
淘米——煮粥（电饭煲）……18分钟后——放洗净的小白菜，一小平底勺的食用油……5分钟后——放榨菜50g——放盐，味精，黄酒调味即可。
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