- 热量:60 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 水盆羊肉
水盆羊肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)60.00
- 碳水化合物(克)0.58
- 脂肪(克)1.93
- 蛋白质(克)10.09
- 纤维素(克)0.21
主料
羊肉(瘦) 2500克
辅料
羊骨 1250克
调料
花椒 5克 桂皮 5克 八角 8克 草豆蔻 5克 盐 8克 味精 5克 各适量
水盆羊肉做法
1.将鲜羊肉剔骨,并将羊肉与骨分别洗净;
2.将羊肉放入锅内加水烧沸,再将羊骨砸断放入一同继续煮半小时,投入香料(装入布袋扎紧);
3. 然后将羊肉捞出,切成小块,原汁原锅大火烧沸,转中火煮约3小时,加上盐调好口味,再用小火火慢煮10小时(火候要保持肉汤冒泡),撇清油沫,捞出肉;
4. 适量原汤加少量开水及盐浇沸,浇在肉块上,加点味精即成。
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