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素牛肉的热量和减肥功效

素牛肉
  • 热量:262 大卡(100克)
  • 分类:四川菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)262.00
碳水化合物(克)31.64
脂肪(克)12.13
蛋白质(克)7.45
纤维素(克)1.80

主料

  • 三鲜豆皮 1000克

辅料

  • 黄豆粉 50克

调料

  • 食盐 10克
  • 胡椒粉 10克
  • 辣椒粉 25克
  • 味精 10克
  • 白砂糖 8克
  • 春明 香油 25克
  • 百里香 5克

素牛肉做法

1. 将豆油皮用温水洗软,将盐、食用色素、胡椒粉、味精、白糖、香油、姜汤调成味汁;
2. 将豆皮铺平在白净布上,铺一层抹一层调味汁,隔3层涂一次食用色素,叠数层后,将其卷紧成圆棒形,用纱布包紧,竹片夹好,用绳捆紧;
3. 上笼用旺火蒸1小时,出笼晾凉,剥去包布,切片装碟,淋香油,撒上椒盐、辣椒粉即可。

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