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酥炸虾排的热量和减肥功效

酥炸虾排
  • 热量:165 大卡(100克)
  • 分类:四川菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)165.00
碳水化合物(克)10.47
脂肪(克)5.79
蛋白质(克)18.32
纤维素(克)0.52

主料

  • 对虾 500克

辅料

  • 面包屑 50克
  • 黄豆粉 50克
  • 鸡蛋 50克

调料

  • 色拉油 20克
  • 食盐 5克
  • 味精 3克

酥炸虾排做法

1. 对虾去头,背壳,沙线,从背部划一刀口,洗净;
2. 将虾加入调料码味10分钟;
3. 将鸡蛋,豆粉,盐,味精调制成全蛋豆粉;
4. 将大虾入蛋豆粉中裹转,再入面包屑中裹匀;
5. 锅中放油,在油四成热时,将裹好的大虾入锅,排炸至金黄起锅即可。

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