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天津糕干的热量和减肥功效

天津糕干
  • 别名:芝兰斋糕干
  • 热量:233 大卡(100克)
  • 分类:天津菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)233.00
碳水化合物(克)50.01
脂肪(克)1.88
蛋白质(克)4.89
纤维素(克)0.78

原料

  • 粳米(小站稻米) 4000.0g
  • 糯米 1000.0g
  • 黑芝麻 75.0g
  • 豆沙 3000.0g
  • 瓜子仁 50.0g
  • 巴旦木 (扁桃仁) 50.0g
  • 松子仁 50.0g
  • 润至园 蜂蜜橘皮 50.0g
  • 青梅果脯 100.0g
  • 水 3000.0g

详细说明

按成品40块计算,小站稻米4千克,糯米1千克,豆沙馅3千克,青梅果脯100克,熟芝麻仁75克,松子仁、瓜子仁、桃仁、蜜桔皮各50克。
1.将小站稻米和江米洗净,用清水泡胀,控去水分,上石磨磨成潮湿的米粉。
2.松子仁、瓜子仁、核桃仁、青梅、橘皮皆切成碎粒。
3.将铺好屉布的箅子放在案子上,上面再摆上厚约3.3厘米的长方形木模。然后将潮米粉均匀地撒入。撒至米粉占木模厚度的1/3时,把豆沙馅均匀地撒上。撒至木模只剩1/3厚度时,将潮米粉再撒入。撒好后,用木刮板把米粉与模子刮平,再用小铁抹子抹出光面,用刻有细直纹的木板按压出直纹、撒上切好的松子仁、瓜子仁、核桃仁、青梅、橘皮,再用刀将糕干生坯切成40块。
4.拿去木模,将糕干生坯上蒸锅蒸约10分钟。见糕干没有生面、豆沙馅裂开时即熟。


要领:
1.选料必须严格,要用上好的大米与糯米,米粉细腻无粗粒;
2.馅心可随意调制。
3.蒸时用旺火,气足蒸之。

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