食物营养查询,吃适合的食物
1.将土豆和南瓜切成小块2.锅里加入加入少量油,将葱姜蒜等加入炒一下,然后把1加入,炒至出香味3.然后加水,基本和菜平,盖上锅盖,小火焖上10分钟4.勾薄欠,出锅。觉得麻烦,可以掠过这步直接出锅焖的时间,亲们自己掌握,喜欢烂一点可以再们久点,喜欢吃脆的话,就少焖会儿~~我做的时候加了一点点辣椒,味道更好,颜色也很漂亮呢~~~